SABATO 07/06/08 - SFASHION PARTY

Terence ha scritto:Visto che sabato sera non c'ero aspetto la data in cui è rimandata!!!

Così colgo l'occasione della prova della 100 lire e una veloce visita di palpazione preventiva antitumorale!!!

Ecco la foto terence

zio C'E'!!!L'ho appena visto!!!

P.S.
Presidente vieni stasera nel secondo tempo come per i mondiali???

MINA ha scritto:BUONGIORNO A TUTTI!
E' LUNEDI'..SIAMO TUTTI SVEGLI? SIAMO CALDI?
UNICA REGOLA: NO WORK!

QUESTO E' DOME SABATO SERA ALLO SFASHION PARTY:tongue:

Terence ha scritto:zio C'E'!!!L'ho appena visto!!!

P.S.
Presidente vieni stasera nel secondo tempo come per i mondiali???

Ovvio che si...io non ero mai stato scaramantico sportivamente...ma visto che ai mondiali ha funzionato, continuiamo su quella strada..

Ci troviamo a casa tua Via pratese?

PRESIDENTE ha scritto:
Ovvio che si...io non ero mai stato scaramantico sportivamente...ma visto che ai mondiali ha funzionato, continuiamo su quella strada..

Ci troviamo a casa tua Via pratese?

NO A SANT'AGOSTINO, X CONTINUARE LA TRADIZIONE SCARAMANTICA!!!

Indovinate invece che è questo...che era alla festa sabato

Caro presidente, una domanda ti voglio rivolgere, che è la seguente:

Anche se prima c'e' la premessa che sei uno sklerato, pero' questo si sa di già, dunque la domanda è questa:

Ma è la presenza di Mina sul forum, che ti fa rendere, così brillante, così allegro, per non dire sklerato ed così partecipe?
Perche' prima del suo ingresso non scrivevi mai. Una volta ogni morte di secolo.

E se alla partita di domenica prossima, perche' cara Mina, non ringamberete anche domenica, non mi piace vincere a tavolino, vincere a tavolino è' come vincerle tutte, non sa di niente, loro invece di 3 sono quattro e la quarta e' la seguente, che si fa gli si da' vinta noi a tavolino?

Che ne dice Presi?

Non importa che ti dica chi è.
Hai capito?

CARO SHAMBY,
NON ABBIAMO PER NIENTE RINGAMBATO...SE PROPRIO BISOGNA PARLARE DI MISERICORDIA..DICIAMO KE L'ABBIAMO FATTO PER VOI!
NATURALMENTE SE LA PARTITA FOSSE ORGANIZZATA IN UN ALTRO GIORNO NON CI SAREBBERO PROBLEMI...IO STO GIA' SGAMBETTANDO ALL'IDEA DI PALLEGGIARVI TUTTI!

P.S. LA MIA PRESENZA SUL FORUM E' APPUNTO QUELLO DI ANIMARE E MINARE SCOMPIGLIO...QUINDI SVEGLIA!!

Vega ha scritto:

MINA ha scritto:IL VESTITO C'ERA MA PER LE TETTE .......
RIMANDATA!

Non so se era il troppo pampero presente nelle mie vene, o l'ottima performance del tuo reggiseno, oppure la materia prima effettivamente presente all'interno...per me sei promossa a pieni voti!!!

GRAZIE VEGA MA PURTROPPO NELLE TUE VENE ERA PRESENTE PARECCHIO MA PARECCHIO RHUM...PER GLI ASSENTI ERO COSI':

Pensavo meglio!!!Allora non ho perso niente!!!!

Cara Mina, visto che rileggendo i commenti dell'altra settimana, mi pare che alcune di voi (dani) confondono la pallacanestro, con la pallavolo, ecco qui alcuni concetti della pallacanestro, ed anche spiegato come ci si deve allenare, non sono tutte le regole, perche' sono talmente tante, se volete quelle, visto che ho fatto l'arbitro cornuto per 12 anni, vi posso fare un corso accellerato, almeno poi sarete in grado di sfidarci

Ecco qui alo scopo di questo giochino, che puo' essere anche divertente, perche' lo scopo e' quello di...............




Prof. James Naismith, insegnante di Educazione Fisica alla YMCA - Young men's Christian Association, Scuola per predicatori, sportivi, amministratori di Springfield (Massachussets) - nell'inverno del 1891 si pose il problema di inventare un gioco, divertente e non consueto, che potesse essere praticato in palestra per mantenere in attività gli atleti delle squadre di football e di baseball. Dopo qualche bizzarro tentativo, nacque così il basket. Inizialmente furono utilizzati come canestri due veri "canestri" di paglia, appoggiati a terra sulle linee di fondo campo. Nonostante la loro relativa altezza, non fu subito facile segnare i punti. Migliorando però il gioco, di lì a poco, divenne fin troppo facile fare punti. I canestri furono allora alzati, appesi al muro della palestra e successivamente forati. Questo perché il gioco era spesso interrotto per recuperare il pallone, con una scala, quando questo finiva nel cesto. Da quei primi anni, il gioco e le regole hanno subito notevoli mutamenti, anche se la versione perfezionata del prof. Naismith rimane l'essenza del basket attuale. In Europa la pallacanestro fu introdotta, durante la prima guerra mondiale, dai soldati americani. La prima grande manifestazione internazionale fu organizzata a Parigi, tra le squadre degli eserciti alleati, nel 1919. In pochi anni questo sport si diffuse in tutti i continenti, e in tutte le città si organizzarono squadre per realizzare a tornei di vario genere. Nel secondo dopoguerra, invece, nacquero le leghe professionistiche americane, di cui la NBA è una delle maggiori e più conosciute espressioni. La popolarità del basket uguagliò quella del baseball, ed in molti paesi la superò. Alle Olimpiadi la pallacanestro fu introdotta nell'edizione di Berlino del 1936 (finale, all'aperto, USA-Canada 19-. In Italia bisognò attendere il quarto posto ottenuto dalla nazionale alle Olimpiadi di Roma 1960, per assistere ad un vero e proprio boom della disciplina. La grande diffusione e la definitiva consacrazione del basket come sport di massa si è registrata negli ultimi vent'anni. Questo sport nato in laboratorio è entrato, grazie alla semplicità ed all'immediatezza, nel cuore di tutti, giovani e meno giovani.
Fisiologia
Assistere ad una partita di pallacanestro porta l'osservatore, anche il più inesperto, ad apprezzare l'enorme quantità di metri percorsi da un singolo giocatore, dall'area di difesa a quella d'attacco e viceversa, per tante volte, anche consecutive, la quantità di balzi, di accelerazioni, di urti…. Gli studiosi hanno attentamente analizzato tali fenomeni fisici, li hanno cronometrati, contati, hanno mappato lo sforzo e le tipologie dei movimenti effettuati dai giocatori: la scoperta è stata che non tutti i giocatori, durante la partita, sono impegnati, allo stesso modo. Obiettivo di questi studi è ovviamente l'ottimale programmazione dell'allenamento. Possiamo affermare che nella pallacanestro il metabolismo energetico ha caratteristiche anaerobiche alattacide-lattacide miste, la "benzina" cioè è procurata da tutti i meccanismi bioenergetici, non ultimo quello aerobico, nella continua catena di "spesa" e "ripristino". Tanto più sarà efficiente tale meccanismo, tanto più sarà l'atleta in condizione ottimale. Ci sono poi componenti di forza, in particolare di forza esplosiva, che consente l'esecuzione dei salti e dei rimbalzi. Tutti i fondamentali della pallacanestro richiedono equilibrio, coordinazione, destrezza, per garantire la possibilità di poter effettuare gesti tecnici con il massimo della precisione e con il minor dispendio energetico. Si deve parlare, cioè, di preparazione globale per il giocatore di pallacanestro: allenamento fisico, tecnico, tattico, anche psicologico.
Le caratteristiche del gioco
Il basket moderno è uno sport completo. Può essere facile e divertente ma anche duro e faticoso, sia per l'appassionato che lo pratica al campetto, sia per chi lo pratica ad alto livello. Certo è che il gioco si è sviluppato enormemente: dalle lente conversioni attacco-difesa e viceversa, assistiamo oggi al basket a tutto campo, al contropiede fulminante, al pressing. Le misure del campo sono state adeguate a queste nuove esigenze. Dieci giocatori che corrono velocemente in un campo relativamente piccolo non possono che provocare inevitabili urti e collisioni. L'interpretazione delle regole deve essere aggiornata alla reale esigenza di non interrompere continuamente il gioco. Talvolta ciò rischia di rendere la disciplina meno spettacolare, se il basket non è giocato in modo pulito può anche essere non bello da vedersi. La pallacanestro è un gioco di movimento, dove tutti devono essere attivi, per smarcarsi e poter ricevere passaggi, per tirare e realizzare tiri a canestro. E' un gioco di gesti coordinati, calibrati, tempestivi e sincroni, eseguiti con armoniche geometrie dai componenti di una squadra. Ciò è dettato dalle diverse filosofie di gioco dei tecnici, i più bravi allenatori hanno in questo senso sempre "fatto scuola". Il gioco in contropiede, in transizione, in dai e vai, il free lance, o il passing game, il gioco controllato, sono solo alcuni esempi. Ogni volta che è stato introdotto un sistema offensivo, si è poi registrata l'invenzione di nuovi sistemi difensivi, e viceversa. La difesa a uomo, a zona, pressing, zona mista, tante opzioni per rallentare, ostacolare, disturbare il gioco dell'attaccante. È uno sport in movimento, in evoluzione, in continuo studio e ricerca di soluzioni tecniche e tattiche. Il basket è sport di statistica: occorre saper valutare il rischio di tentare un tiro dopo pochi secondi (dov' è alta la percentuale di errore) o dopo molti secondi di gioco (qui sarebbe auspicabile una più alta probabilità di successo). Saper scegliere se tirare da lontano (dove sono più basse le percentuali di tiro) o da vicino (dove dovrebbero essere naturalmente di molto superiori). In epoche passate si era registrata la tendenza ad un certo "distruttivismo difensivistico", con l'obiettivo di annullare il sistema di gioco adottato dagli avversari o da un singolo fortissimo giocatore. Ha prevalso però il più puro senso di costruzione del gioco, di azioni spettacolari ed incisive, per migliorare la velocità di esecuzione e accrescere il contenuto tecnico del gioco. Ciò fa nascere correnti di pensiero, fa discutere il tecnico come l'appassionato, operare la scelta fra la difesa a uomo piuttosto che quella a zona, e così via dicendo. E naturalmente non c'è una risposta certa. L'indecisione è il tema dominante del basket: forse per questo - per questa sua continua necessità di scelte coraggiose, immediate, repentine - è così amato.
Allenamento
L'allenamento nel basket è forma d'istruzione organizzata, orientata all'incremento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell'atleta. La gara è caratterizzata da un continuo alternarsi di momenti ad elevata intensità e momenti di recupero, varietà di movimenti, ecc., in una successione non prevedibile. La durata, il modo e l'alternanza del manifestarsi di queste intensità pongono elevate richieste, sia ai meccanismi anaerobici (direttamente chiamati in causa per fornire l'energia) che a quelli aerobici (chiamati in causa per permettere il più rapido recupero). Va da sé che il percorso sopra indicato è per i giocatori d'alto livello, mentre per i giovani è preferibile l'approccio cauto, graduale, "intelligente". Per il principiante, giovane o adulto che sia, ogni fatica muscolare ed energetica procura sviluppo su tutte le componenti, muscolari ed energetiche: solo molto in seguito la specificità dell'allenamento potrà essere rivolta ad un solo ramo. Un discorso molto approfondito, forse rimandabile ad altra pagina, merita la preparazione alla gara. Soltanto le squadre di professionisti dedicano tempo a questo particolare settore della preparazione; è naturale che sia così, in considerazione dell'alto livello del loro impegno. Questa giustificazione, peraltro, seppur valida, non deve togliere l'interesse verso la stessa attenzione, magari soddisfatta in tempi adeguati all'età e alla preparazione dei ragazzi, per le squadre giovanili o amatoriali. Troppo spesso, infatti, molte squadre si allenano sui fondamentali, sull'aspetto atletico, su aspetti tattici, ma trascurano la preparazione "alla gara". Erroneamente e assai di frequente si equivoca sulla questione: preparazione alla gara non significa solo tattica, conoscenza dell'avversario, studio sulle soluzioni preferite o più pericolose. Soprattutto significa che durante l'allenamento, durante gli esercizi, vanno educati gli stili e le scelte. Non è pensabile che un tiro, un passaggio, un fallo sia completamente tollerato durante il tempo d'allenamento e sia punito, magari dall'allenatore stesso, durante la partita

AsbestoMAN ha scritto:SALUTI E BACI!!!!!!!!!!!!!!

CARO SHAMBY,
HO SUDATO + A LEGGERE TUTTO QUELLO KE HAI SCRITTO KE DI SICURO A GIOCARE UNA PARTITA DI BASKET...COMUNQUE TI RINGRAZIO XKE' SINCERAMENTE LE REGOLE DEL BASKET MI SFUGGONO UN PO'...IO PUNTO MOLTO SUL TALENTO..QUELLO C'E' IN OGNI CASO,CI SI NASCE...
VISTO XO' KE SEI COSI' DISPONIBILE SAREBBE UTILE PER NOI DONNE OTTENERE DELLE INFORMAZIONI BASILARI AL FINE DI FARE UNA PARTITA DEGNA DI ESSERE GUARDATA!
SE NON SBAGLIO I TIRI FUORI ARIA VALGONO 3 PUNTI
IN ARIA 2
TIRI LIBERI 1
MI SFUGGE LE REGOLE DI PALLEGGIO...SE MI FERMO..QUANTI SECONDI POSSO TENERE LA PALLA IN MANO?
E POI PER QUANTO RIGUARDA I PASSI...QUANTI ERANO?
QUESTO SI' HAI RAGIONE...ABBIAMO BISOGNO DI UN PO' D'AIUTO!
GRAZIE 1000

Ehm!!! Grazie per la spiegazione anche da parte mia!! ... oggi non sò proprio cosa fare e posso leggere! ... Meno male!! ci voleva un pò di tempo!

ma, non mi era sembratao di confondere i ruoli, cioè pallacanestro con pallavolo. ho giocato a pallavvolo e so come funziona.........! come mina vaado a talento, ci si nasce...............